Не желательно: рекомендации при варикозе
Варикоз — распространённое заболевание вен, которое может вызывать дискомфорт и даже представлять угрозу для здоровья. Важно понимать, какие действия усугубляют проблему, чтобы минимизировать риски.
- Долго стоять или сидеть
При варикозе кровь может застаиваться в венах, особенно при длительном стоянии или сидении. Регулярные перерывы и лёгкая физическая активность улучшают кровообращение. Двигайтесь даже во время работы, например, пройдитесь по офису. - Посещать бани и сауны
Высокая температура и горячий воздух расслабляют стенки вен, усиливая симптомы варикоза. Избегайте перегрева и долгого пребывания в банях или саунах. Если любите тепло, выбирайте умеренные температуры и ограничьте время. - Контролировать вес
Избыточный вес увеличивает нагрузку на вены, способствуя развитию варикоза. Поддерживайте здоровый вес через сбалансированное питание и регулярные упражнения. Каждый потерянный килограмм уменьшает нагрузку на вены.
Перед изменениями в образе жизни проконсультируйтесь с врачом для составления индивидуального плана лечения и контроля состояния вен.
Фото: ru.freepik.com
