На самом деле, спорт во многом помогает от вредных привычек избавиться, поскольку они реально мешают восстанавливаться и прогрессировать, а мы, люди, находим в себе силы что-либо сделать тогда, когда нам это необходимо для решения конкретных задач. Скажем, бросить курить из-за абстрактной возможности заболеть раком или ишемической болезни сердца гораздо сложнее, чем бросить курить из-за того, что одышка мешает бегать по утрам.
Курить, конечно же, рекомендуется бросить, поскольку эта вредная привычка не только несовместима со спортом, но и со здоровой жизнью. Алкоголем тоже не стоит злоупотреблять.
Не стоит объяснять важность спорта — это и так ясно. Хорошая фигура, крепкое сердце, выносливость — всё это даёт только спорт. А вредные привычки, напротив, это только забирают. Чем больше вы вредите себе, тем слабее ваше здоровье и хуже самочувствие. И, что лукавить, тем меньше вы проживёте. Человек, чтобы чувствовать себя хорошо, согласно рекомендациям учёных, должен проходить в день около восьми тысяч шагов, что приблизительно можно приравнять к пяти километрам. Но некоторые не делают даже этого. Стоит ли удивляться, что средний уровень здоровья населения так низок?
Кроме того, спорт не только лучше вредных привычек — он запросто может и заменить их. Всё очень просто. Когда вы занимаетесь спортом, то в лимбической системе вырабатывается эндорфин, а также адреналин. Они придают вам столько приятных ощущений, сколько порой не могут дать алкоголь, наркотики и сигареты. Вот почему у бегунов и иных спортсменов возникает такое невероятное окрылённое состояние. Ведь спорт — это тоже наркотик, только наркотик, который не доставляет никакого вреда, не губит жизни, не мешает. Иметь такую зависимость даже приятно, потому что благодаря ей вы становитесь более здоровыми и начинаете жить полноценной жизнью. Так что спорт против вредных привычек.
Между спортом и вредными привычками выбор в пользу спорта очевиден. Постоянно проводятся мероприятия, которые пропагандируют занятия спортом, дни здоровья и т.д. Вы можете начать хотя бы с них. Ну, а потом, кто знает, возможно будете мотивированы уже без подталкиваний со стороны заниматься спортом на постоянной основе. И тогда будете счастливы от того, что живёте полной жизнью, чувствуете себя хорошо, а это так важно. Поскольку собственное тело у нас одно, то его надо беречь, а не разрушать. И если не спорт альтернатива пагубным привычкам, то что?
