Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая по инициативе ВОЗ.
В этом году Всемирный день без табака проводится под девизом «Защитим детей от вмешательства табачной промышленности».
В мире табак в той или иной форме употребляют по меньшей мере 37 млн молодых людей в возрасте 13–15 лет, из них 12,5% — электронные сигареты. В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а также несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.
После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом.
Некоторые изделия, такие как электронные сигареты и никотиновые паучи, быстро набирают популярность среди молодежи. Одноразовые электронные сигареты, вейпы и другие подобные устройства не менее вредны, чем обычные сигареты. Вместо табака в этих устройствах находится жидкость со спиртом, ароматизаторами и никотином.
Ароматизаторы, находящиеся в жидкости для курения, провоцируют аллергические заболевания верхних дыхательных путей. А никотин вызывает зависимость или сухость во рту, приводит к развитию раковых заболеваний. Из-за ароматизаторов, отсутствия едкого дыма, неприятного запаха и пепла появляется привычка курить беспрерывно. Никотиносодержащие жидкости при высокой температуре образуют опасные токсины и канцерогены.
Кальян также особенно популярен среди молодого поколения. Рост этой эпидемии был поддержан маркетингом ароматизированного табака, соцсетями и грубыми заблуждениями относительно потенциала зависимости и потенциальных неблагоприятных последствий для здоровья этой формы употребления табака.
Курение приводит к тяжелым болезням, серьезно ухудшающим качество жизни.
Дети и подростки, пользующиеся электронные сигареты, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками во взрослой жизни.
Необходимо помнить, что безопасного курения не существует. Оно в любом виде вредит здоровью, последствия курения проявляются позже.
Что можно сделать взрослым, чтобы защитить наших детей?
- Будьте примером для ребенка и не курите сами.
- Обсудите с детьми вред электронных сигарет и вейпов.
- Создайте доверительную обстановку, чтобы дети могли откровенно разговаривать с вами о своих сомнениях и проблемах. Помните, что откровенность и поддержка – ключи к успешному общению.
- Стимулируйте здоровый образ жизни: вовлекайте их в спорт, творчество или другие хобби, которые развивают навыки и укрепляют дисциплину. Позитивная занятость поможет отвлечь детей от соблазнов и научит их делать выбор в пользу здорового образа жизни.
- Важно знать, что курение не является физиологической потребностью человека. Это только привычка, которая вредит здоровью.
Всемирный день без табака дает возможность обсудить и найти решения проблем, связанных с ограждением молодежи от манипуляций табачной индустрии.
Уважаемые жители Багаевского района! Всемирный день без табака проводится в интересах вашего здоровья и здоровья ваших детей! Сделайте выбор в пользу жизни и здоровья, а не табака!
1 июня стартует марафон для всех желающих бросить курить
Новый марафон будет проходить в социальной сети ВКонтакте и в Телеграме. Это официальные сообщества министерства здравоохранения России, созданные в рамках национального проекта «Демография». Там собраны полезные советы, техники и вдохновляющие истории, которые помогут отказаться от курения.
Также в официальной группе наркодиспансера во ВКонтакте врачи психиатры-наркологи, медицинские психологи и специалисты по социальной работе дают рекомендации, как пережить трудный период отказа от никотина, каких принципов питания нужно придерживаться, чтобы не набрать лишний вес, как справляться со стрессом без сигарет и что делать, чтобы тяга к табаку не вернулась.
На Дону, как и в целом по стране, наблюдается тенденция отказа от курения. Это происходит также благодаря мероприятиям по профилактике, проводимым в рамках нацпроекта «Демография», — отмечает главный врач областного наркологического диспансера Елена Малышко.
Для желающих бросить курить по телефону 8(863 240-60-70 дончане могут получить рекомендации врача психиатра-нарколога и смогут записаться на прием для получения профессиональной помощи.
Напомним, 1 июня с 12:00 до 15:00 в парке Октябрьской революции в Ростове-на-Дону пройдет акция «Красивые люди», посвященная независимости от курения и других психоактивных веществ.
На интерактивной площадке врачи и психологи будут рассказывать о преимуществах здоровой и независимой жизни, поводить конкурсы и соревнования. Для участников предусмотрены сувениры и сладкие призы.
