Зарядка для глаз
Она может творит чудеса, если делать регулярно. Из 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу посвящать примерно 10 минут каждый день.
- Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
- Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
- Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
- Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
Фото Freepik.com
