Здоровье близких в пожилом возрасте требует особого внимания
Деменция (одна из самых коварных болезней в старости) — это нарушения работы мозга, при которых человек постепенно утрачивает способность запоминать новую информацию и рассуждать. Она не проходит и постепенно усугубляется, пока больной полностью не теряет самостоятельность.
У вашего близкого может быть деменция, если он:
Задает вопрос, получает ответ, но тут же его забывает, переспрашивает, и так повторяется несколько раз.
Не может подсчитать сдачу в магазине.
Забывает даже самые простые слова: «кружка», «ложка», «веник».
Не понимает, как оплатить ЖКУ, хотя раньше легко это делал.
Может потеряться даже в знакомом месте, например, в районе, где прожил всю жизнь.
Как только замечены первые признаки болезни, нужно обратиться к неврологу. Врач поставит диагноз и назначит лечение, которое замедлит ее развитие.
Как можно предупредить деменцию?
Правильно питаться. Есть больше рыбы, зелени и орехов, богатых полиненасыщенными жирами Омега-3. Мозг состоит из жира на 60%, сам нейрон окружен тонкой жировой пленкой, поэтому важно, чтобы питание нервных клеток было достаточным.
Гулять на свежем воздухе. Во время ходьбы кровь обогащается кислородом, который затем попадает в мозг. В результате улучшается память, возрастает внимание, проходят головные боли и даже метеозависимость. Поэтому такие прогулки — залог интеллектуального здоровья.
Отказаться от вредных привычек.
Решать ребусы, загадки, головоломки.
Необходимы регулярные физические нагрузки (плавание, гимнастика и т.д).
Следить за режимом сна и избегать стрессов.
Фото: Яндекс Карты
