Борется с воспалениями
Корень женьшеня имеет мощные противовоспалительные и антиоксидантные свойства — за это отвечают гинзенозиды и гликозиды растения. Исследования показали, что экстракт женьшеня может существенно замедлять или вовсе останавливать воспалительные процессы. Так, в опыте с участием 18 молодых спортсменов, им давали по 20 г экстракта женьшеня каждый день на протяжении недели. Попутно брали их кровь на анализ, чтобы выяснить содержание воспалительных маркеров, количество которых значительно уменьшилось по сравнению с контрольной группой, которой давали плацебо. Этот эффект продолжался ещё 72 часа после окончания приёма женьшеня.
Хроническое воспаление считается основным спусковым крючком заболеваний сердечно сосудистой системы, нарушений обмена веществ и даже разных видов рака. Поэтому женьшень может оказаться одной из «волшебных пилюль», которые способны избавить человечество от смертельно опасных болезней.
Помогает продлить молодость
Со свободными радикалами женьшень борется столь же эффективно, как с воспалениями. Согласно исследованиям, употребление «корня жизни» усиливает антиоксидантную активность клеток — способность противостоять разрушительному воздействию окружающей среды и внутренних процессов. А более защищённые клетки — это кожа, которая дольше сохраняет плотность и упругость. Или суставы, которые меньше изнашиваются. В общем, пролонгированная молодость.
И молодость мозга в том числе
Антиоксидантная активность затрагивает и клетки мозга. А компоненты женьшеня защищают его от гибели нейронов. А значит, корень помогает противостоять различным нейродегенеративным состояниям — деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Стимулирует умственную деятельность
30 добровольцам предложили решать сложные математические задачки. Те участники, кто во время эксперимента принимал экстракт женьшеня, выполняли задания быстрее и уставали меньше, чем их коллеги на плацебо. Более того, у употребляющих женьшень снижался уровень сахара в крови. Учёные предположили, что растение улучшает усвоение глюкозы клетками мозга, чем объясняется улучшение умственной деятельности.
Женьшень борется с усталостью и придаёт сил
Мыши, получавшие добавки с женьшенем, плавали дольше и дальше, чем их соплеменники на обычной пище. А в мышцах и крови накапливалось меньше химических веществ — показателей физической усталости.
Страдающих синдромом хронической усталости людей разделили на две группы: первая получала добавки с женьшенем, вторая — плацебо. Спустя месяц добровольцы из первой группы заявили, что их состояние улучшилось, физических и умственных сил стало больше. У остальных изменений не произошло.
В другом эксперименте женьшень предложили 364 людям, испытывающим слабость в связи с раком. Первая группа ежедневно принимала до 2 г корня женьшеня, вторая — плацебо. Спустя 8 недель учёные сравнили состояние участников. Пациенты из первой группы жаловались на слабость и усталость реже.
Снижает риск некоторых видов рака
Здесь основную роль играют те же активные соединения, благодаря которым женьшень противостоит воспалениям и мутациям клеток. Метаобзор исследований показывает: у людей, употребляющих женьшень, риск развития рака любого типа снижается на 16%.
Помогает лечить эректильную дисфункцию
По некоторым данным, женьшень может быть даже эффективнее классических лекарств. В корейском исследовании утверждается: у пациентов, которые принимали «корень жизни», улучшение эрекции наступало в 60% случаев, что в 2 раза выше, чем у тех, кто принимал популярный препарат для лечения.
Когда и кому женьшень может быть вреден
В целом «корень жизни» считается безопасным для употребления. Однако в некоторых случаях может привести к следующим состояниям: головная боль или головокружение; проблемы со сном или пищеварением; снижение уровня сахара в крови; уменьшение частоты сердечных сокращений; раздражительность, нервозность; сухость во рту; отёчность молочных желёз и вагинальные кровотечения (у женщин).
Приём женьшеня запрещён, если вы принимаете антидепрессанты или лекарства, разжижающие кровь; у вас диабет, проблемы с давлением или сердечно сосудистые заболевания. Растение усиливает действие стимуляторов (кофеина).
