Почему душ нельзя принимать дольше 10 минут
Дерматологи считают, что мыться слишком часто вредно для кожи. Не думайте, что уход за телом требует тщательного очищения «до скрипа» — по мнению ученых, на теле человека должны оставаться бактерии, чтобы поддерживать иммунитет и здоровье. А ежедневный душ может быть вредным из-за пересушивания кожи и уничтожения полезных бактерий.
Авторитетный дерматолог из США (New Orleans’ Ochsner Medical Center) Мари Джейхин заявила: чем дольше принимать душ, тем хуже для кожи. Длительный прием душа иссушает кожный покров и обедняет защитный слой кожи – все это совершенно не идет на пользу здоровью.
«Оптимальное время для душа это 5-10 минут. За это время можно успеть очистить тело, но при этом не навредить полезным бактериям», — поделилась мнением врач.
Врачи советуют мыться раз в два-три дня, если нет жары или интенсивных тренировок. Вместо душа можно ежедневно надевать чистую одежду и нижнее белье.
Медики рекомендуют избегать использования мыла и геля для душа, если нет видимой грязи.
Мари Джейхин считает ненужным постоянное использование мыла или моющих средств. По словам дерматолога, тело не пачкается настолько, чтобы его ежедневно намыливали – такая привычка лишь убивает бактерии, необходимые иммунитету.
Ранее эпидемиологи уже высказывались о том, что для улучшения защитных функций иммунной системы человека ему необходимо соприкасаться с грязью, а не существовать в стерильно-чистой среде. По их словам, это тренирует иммунитет, в то время как моющие средства, содержащие в себе различные химические компоненты, способны вызывать развитие онкологии.
Горячая ванна может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но может вызвать инфаркт при неправильном использовании.
Мыть голову каждый день нужно только при определенных условиях, таких как тонкие волосы, жирная кожа головы, перхоть или интенсивные тренировки.
По материалам сайта «Медицина 2.0»
Фото: freepik
