С проблемой целлюлита сталкиваются многие представительницы женского пола. «Апельсиновая корка» появляется как у взрослых женщин, имеющих детей, так и у молодых девушек. Часто целлюлит атакует и «худышек», у которых нет проблем с фигурой. Так отчего же он возникает?
Когда в организм поступает избыточное количество пищевых веществ, они начинают накапливаться в жировых клетках, увеличивается подкожно-жировой слой, ухудшается его кровоснабжение, начинается развитие фиброза и появляется целлюлит. «Апельсиновая корка» появляется на коже и при малоподвижном образе в результате сдавливания мягких тканей бедра, при которых нарушается кровоснабжение и поступление кислорода. Перечень первопричин появления целлюлита довольно широк:
1. Гормональный сбой в организме. От вредных привычек, длительного приема сильнодействующих препаратов, стресса и депрессий;
2. Нарушение обмена веществ;
3. Венозная недостаточность, варикоз;
4. Лимфатическая недостаточность;
5. Воздействие на организм выхлопных газов, испарений токсичных отходов и других вредных веществ;
6. Беременность;
7. Резкое снижение и увеличение веса;
8. Алкоголь, курение;
9. Наследственная предрасположенность.
МАССАЖ
Массируйте кожу щеткой средней жесткости из натуральных волокон в течение 5-10 минут. Массаж стоит делать на сухой коже каждый день или по два раза в день.
КОФEЙНО-САХАРНЫЙ СКРАБ
Подтягивает и отшелушивает кожу, делая ее гладкой, избавляет от «апельсиновой корки»
Рецепт скраба: растопить 2-3 столовых ложки кокосового масла и 3 столовых ложки сахара. Добавить 1/4 чашки молотых кофейных зерен и размешать. Нанести скраб на проблемные участки и массировать 3-5 минут. Процедуру повторять 2-3 раза в неделю.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Помогает избавиться от избыточного веса и целлюлита благодаря содержанию в нем калия, магния и кальция. Они выводят токсины и не дают задерживаться жидкости в области живота и ягодиц.
Смешайте воду комнатной температуры и уксус в пропорции 2/1, добавьте небольшое количество меда. Нанесите смесь на проблемные участки кожи. Через час смойте водой. Процедуру необходимо делать по два раза в день до получения желаемого эффекта.
ПОМИДОРЫ
В них содержится большое количество ликопина. Он снижает процент коллагена в коже и защищает ее от отложения жиров.
Рецепт: разомните 2-3 помидора до получения пасты, добавьте 1-2 чайные ложки сока лимона, нанесите смесь на участки с «апельсиновой коркой». Смыть через 5-10 минут.
МОЖЖEВEЛОВОE МАСЛО
Отличное средство для выведения токсинов, которые скапливаются в жировой ткани и становятся причиной возникновения целлюлита.
Рецепт: 1/4 чашки оливкового масла смешать с 15 каплями можжевелового. Втирать массажными действиями в поврежденные участки кожи 10-15 минут. Для получения эффекта процедуру делать ежедневно или дважды в день.
ФИЗИЧEСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Лучший вариант для профилактики целлюлита — ходьба. Достаточно 4-5 км в день. При сидячей офисной работе необходимо каждый час разгонять кровь. Можно пройтись, по возможности выполнить простые упражнения.
ПРАВИЛЬНОE ПИТАНИE
Жирная и соленая пища, сладкая газировка, фастфуд, животные жиры, мучное и сладости приводят к целлюлиту. Следует отдавать предпочтение овощам, зелени, фруктам, кисломолочным продуктам, сокам, растительным маслам, отварному нежирному мясу.
В борьбе с целлюлитом не стоит себя истощать, достаточно просто сбалансировать свой рацион.
По материалам сети интернет. Публикация информационного характера
