Федор Углов — один из самых известных врачей Советского Союза. Биография профессора удивляет многих. В 20 лет, будучи студентом-медиком второго курса, перенёс брюшной и сыпной тиф. В то время (1924 год) многие от тифа умирали. После института невероятная трудоспособность и изобретательский талант в области хирургии позволили Федору Григорьевичу не только исцелять тысячи больных, стать академиком АМН СССР, но и создать свою школу хирургии. Он первым в Советском Союзе сделал сложные операции на сердце, пищеводе и легких. Он является изобретателем искусственного клапана сердца и способа его изготовления.
«Профессор Углов — ваше национальное достояние. Он двинул хирургию так же высоко, как вы двинули покорение космоса», — отмечал американский коллега хирурга М.Э. Де-Бейки. Приверженец здорового образа жизни прожил почти 104 года, сохранив ясный ум и крепкое здоровье до глубокой старости, при этом оперируя даже в 100 лет. Секретами долголетия доктора можно пользоваться всем, кто стремится достичь векового рубежа.
1. Всегда вставать из-за стола с небольшим чувством голода. 2. Последний прием пищи совершать не позднее 20:00. Отлично подойдет простокваша или стакан кефира.
3. Акцентировать внимание на постном мясе, твороге, овощах, фруктах и рыбе. Жидкость пить в неограниченных количествах.
4. Отказаться от белого хлеба. Серый есть можно, но общий объем не должен превышать 150 грамм. Избегать пирожных, мучного.
5. После еды не ложиться спать или лежать. Лучше заняться какой-либо физической активностью или просто сесть за рабочий стол.
6. Каждое утро начинать со ста приседаний. Такой вид нагрузки (на выполнение уходит 1015 минут в день) помогает избегать любых проблем с суставами, которые остро проявляются в пожилом возрасте.
