Чистим зубы: как выбрать правильные пасту и щетку
В магазинах можно найти сотни зубных паст и десятки видов щёток. Но несмотря на это, у 18% людей старше шестидесяти лет уже нет зубов, а у 40% подростков есть заболевания пародонта и кариес. Может, реклама средств для ухода за зубами обманывает?
Не стоит безоговорочно верить рекламе, предупреждают стоматологи. Например, «лечебная паста» — это просто маркетинговый ход. Она не может устранить причину болезни, даже если на тюбике указано, что она лечит гингивит. Иногда пишут, что паста натуральная, не содержит консервантов и поэтому безопасна для детей. Но это не так. Натуральных паст не существует. Без консервантов паста быстро портилась бы, и её, как колбасу, нужно было бы хранить в холодильнике. Также не бывает паст, которые безопасны при проглатывании. Не разрешайте детям есть зубную пасту — это химия!
Внимательно изучите состав пасты. Не пугайтесь таких компонентов, как хлорид олова. Это соединение снижает чувствительность зубов и убивает бактерии эффективнее, чем триклозан.
Но помните: пасты с антибактериальными свойствами нельзя использовать дольше трёх недель. Иначе вместе с вредными бактериями погибнут и полезные, что может привести к дисбактериозу.
Фитиновая кислота помогает удалить тёмный налёт и снизить риск образования зубного камня. Фторид натрия восстанавливает эмаль и предотвращает кариес.
Многие пасты обещают отбеливание зубов. Но настоящее отбеливание — это длительная и дорогостоящая процедура, которую проводит стоматолог. Для этого врач использует кислоты, которые частично разрушают эмаль. После такой чистки некоторое время нельзя пить кофе, чай и есть продукты с красителями, иначе зубы снова потемнеют.
Пасты не отбеливают зубы, а лишь осветляют их поверхность, окрашенную после употребления кофе, чая или табака. Это происходит благодаря перекиси водорода в составе. Пасты с абразивными компонентами (мел, сода, дикальцийфосфат и др.) можно использовать только раз в неделю, иначе эмаль сотрётся и появятся болезненные клиновидные дефекты.
Обратите внимание на индекс абразивности пасты (RDA): его максимальное значение — 200.
Врачи утверждают, что фигурное расположение щетинок не влияет на качество ухода за зубами. Также не имеет значения, электрическая у вас щётка или обычная. Главное — чтобы она не была жёсткой, а её головка была маленькой и манёвренной.
Не обязательно покупать модную щётку, которая меняет цвет, чтобы показать, что её пора менять. Достаточно просто следить за состоянием щетинок: если они начали деформироваться, выбросьте щётку.
И самое главное: стоматологи советуют чистить зубы около двух минут. На самом деле мы тратим на это всего 40 секунд.
Изображение сгенерировано Шедеврум
