Нарушение мозгового кровообращения — одна из наиболее актуальных проблем современной медицины — является фактором риска развития инсульта. Eжегодно в мире регистрируется более 10 млн случаев инсульта, из них 6,5 млн заканчиваются летальным исходом. По уровню смертности от инсультов Россия находится на первом месте. Установлено, что 40-45% больных, перенесших инсульт, умирают в течение года, у каждого пятого в последующие годы развивается повторный. Суть таких состояний заключается в медленно прогрессирующей недостаточности кровоснабжения головного мозга, что может привести к появлению множества мелких очагов омертвения мозговой ткани с последующим нарушением важных функций головного мозга. Кроме того, инсульт является причиной развития неврологических и психических расстройств. Как следствие — катастрофически снижается качество жизни, пациенту грозит инвалидность.
Главные факторы риска и группы риска нарушения мозгового кровообращения:
— повышенное артериальное давление
— заболевания сердца
— сахарный диабет
— высокий уровень холестерина
— нездоровый образ жизни
— пожилой возраст
— пол (у мужчин повышенный риск инсульта)
Одной из главных причин нарушения мозгового кровообращения является гипертоническая болезнь.
Гипертония — распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране гипертонией болеют до 40% взрослых людей, из них 60% лица старше 65 лет.
Головной мозг — уникальный жизненно важный орган, «командный пункт» организма, особенности строения и сообщения артерий обеспечивают в нем кровообращение и интенсивность обмена веществ. Кровоснабжение головного мозга имеет собственную систему регуляции до тех пор, пока систолическое (верхнее) артериальное давление остается в пределах 140 мм ртутного столба.
Другой важной причиной в развитии нарушений мозгового кровообращения являются скачки артериального давления в течение суток.
Что делать, чтобы избежать нарушений мозгового кровообращения?
Вести здоровый образ жизни! Больше двигаться! Физическая активность — одно из важных условий жизни. Правильно питаться — принимать пищу 4-5 раз в день, не переедать. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Избегать стрессов, нормализовать сон. Важно периодически проходить обследования и сдавать анализы — для контроля уровня артериального давления.
Гипертония — болезнь, которую можно и нужно контролировать!
Люди в пожилом возрасте и у которых есть склонность к повышенному АД, должны следить за ним, не допускать его суточные колебания. При нарушениях мозгового кровообращения следует воздерживаться от длительного пребывания на солнце, в сауне, восхождений в горы, употребления алкоголя, крепкого чая и кофе. Ограничить до 45 минут просмотр телевизора и время работы за компьютером.
Важно контролировать уровень холестерина Каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина, т.к. повышение его уровня значительно влияет на поражение кровеносных сосудов и развитие атеросклероза. Пациентам группы риска рекомендуется соблюдать диету с ограничением потребления продуктов, богатых холестерином, ввести в рацион продукты с высоким содержанием жирных кислот — жирные сорта рыбы, морепродукты. Мясные продукты употреблять вареными, молочные — обезжиренными. Сливочное масло, сметану и жирные сыры заменить на маргарин и растительные масла. Основную часть пищи должны составлять фрукты и овощи. Мясные блюда заменить рыбными. Ввести в рацион рыбий жир.
ГБУ РО «Медицинский информационно-аналитический центр»
