Во время сна постельное белье накапливает отмершие клетки кожных покровов, волосы, потовые выделения и грязь. Всё это — благоприятная среда для жизнедеятельности вирусов, бактерий и грибков, которые могут представлять опасность для здоровья человека. Кроме микроорганизмов, в подушках, одеялах, матрасах и постельном белье могут находиться клещи домашней пыли.
Необходимо соблюдать гигиену постельного белья и личную гигиену перед сном. Рекомендуется:
— менять постельное бельё не реже 1 раза в неделю;
— стирать бельё при температуре воды не ниже 60°С;
— при стирке использовать гипоаллергенные моющие средства;
— стирать постельные принадлежности (подушки, одеяла, покрывала), мягкие игрушки — 1 раз в месяц;
— обрабатывать матрасы и мягкую мебель парогенератором;
— просушивать на солнце не подлежащие стирке постельные принадлежности (не менее 4 часов) или промораживать их (при температуре не выше 18°С не менее 2 часов);
— заменить перьевые, шерстяные, ватные подушки, одеяла, матрасы на аналоговые с синтетическим наполнителем;
— использовать специальные чехлы на матрасы и подушки, предотвращающие их заселение клещами домашней пыли;
— тщательно умываться, смывать макияж перед сном, принимать душ;
— не ложиться спать в одежде, которую носили в течение дня;
— не пускать в постель домашних животных;
— не есть в постели.
