— Чтобы избежать отечности, обычное молоко лучше заменить соевым или миндальным. Кофе и йогурты лучше брать на альтернативном молоке.
— Белый рис лучше заменить коричневым. В буром рисе намного больше минералов и витаминов.
— Не увлекайтесь солеными и консервированными продуктами.
— Отсутствие воды в организме или ее недостаточное количество может стать причиной отека. Соблюдайте водный баланс каждый день.
