Девять правил долгожителей:
1. Употребляйте свежие продукты, ешьте спокойно, пейте полезные жидкости, воздержитесь от стимуляторов и успокоительных средств, старайтесь избавляться от запоров.
2. Поддерживайте высокий уровень личной гигиены, находитесь больше на свежем воздухе.
3. Научитесь слушать тело (комфорт и дискомфорт).
4. Счастливый брак, долговременные отношения, искренний смех, друзья, легкое общение.
5. Заниматься любимым делом, выезжайте каждый год в отпуск, будьте оптимистичными о будущем.
6. Развивайте свою индивидуальность, уважайте других людей.
7. Вовремя обращайтесь к врачу.
8. Принимайте вызовы и подарки судьбы — приходит то, что необходимо на вашем пути, цените это, учитесь и отпускайте. Сопротивление естественному потоку вещей вызывает отрицательные эмоции.
9. Постарайтесь не зависеть от внешнего одобрения, избегайте быть поверхностными, замените мотивированное страхом поведение мотивированным любовью, получайте положительные эмоции.
