Профессор Корнельского университета Карл Пилемер провел опрос 1500 человек в возрасте от 70 до 100 лет и старше. В ходе исследования расспрашивал их о жизненном опыте и секретах успешной жизни. Результаты опроса легли в основу книги «30 уроков для жизни: опробованные и правдивые советы от самых мудрых американцев».
1. Помни, что жизнь коротка
Беседу с домохозяйками, предпринимателями и даже с бывшим пилотом Пилемер начинал с простого вопроса: «Какой наиболее важный вывод вы сделали за свою жизнь?»
Удивительно, но большинство участников отмечали скоротечность жизни.
2. О карьере? Делай, что тебе нравится
«Я всегда делаю то, чего не умею, чтобы этому научиться». Толкать себя вперед необходимо для развития. И чем больше вы себя подталкиваете, тем быстрее развиваетесь, делая что-то, чего вы пока не умеете. Это серьезно снижает возможные негативные чувства. А когда в вашем сознании нет этих чувств, становится легче концентрироваться, испытывать позитив, добиваться хороших результатов и учиться тому, чему вы хотите. Помня о непродолжительности жизни, ищите работу, которая бы приносила радость, чувство удовлетворения и была полезной. Не следует тратить время на то, что вам не нравится, даже в течение нескольких лет.
3. Здоровый образ жизни? Относитесь к своему телу так, как будто вы собираетесь использовать его до 100 лет
При наличии современных медицинских технологий нездоровый образ жизни не означает скорую смерть. Чаще всего, это означает сокращение приятной жизни в старости.
Вместо советов о «регулярном употреблении овощей», «продолжительном сне» и «отказе от курения» участники исследования постоянно подчеркивали: «Относитесь к своему телу так, как будто вы собираетесь использовать его до 100 лет». Люди, которые вели нездоровый образ жизни страдают 20, 30 или 40 лет от хронических заболеваний.
4. Самое большое сожаление? Бессмысленная тревога
При вопросе о самом большом сожалении пожилые люди не вспоминали романов на стороне, зависимость к чему-то или сомнительный бизнес. Они почти единодушно отвечали: «Жаль, что я потратил так много времени на беспокойство».
5. Счастье? Не связывай свое счастье с чем-то. Будь счастлив, несмотря ни на что
Вы ответственны за собственное счастье. И хотя это звучит как клише, люди, прожившие жизнь, твердо верят в следующее: «Молодые люди склонны считать, что можно быть счастливым, если только что-то произойдет. Становясь старше, понимаешь, что мы должны быть счастливыми, несмотря ни на что».
