1. Бананы — быстрая энергия
2. Огурцы — хорошая кожа
3. Ананас — повышение тестестерона
4. Апельсины — укрепление имунитета
5. Арбуз — увлажнение организма
6. Папайя — хорошее пищеварение
А вот некоторые продукты, которые могут улучшить настроение:
- овощи и фрукты;
- зелень;
- чечевица и фасоль;
- тёмный шоколад;
- бананы;
- жирные сорта рыбы;
- острый перец;
- морская капуста;
- фисташки и грецкие орехи;
- молочные продукты.
Важно питаться сбалансированно и разнообразно, чтобы организм получал необходимые нутриенты.
Если вы испытываете проблемы с настроением, рекомендуется обратиться к специалисту.
Источник: Сильные мысли
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для нормальной фигуры и веса не достаточно правильно питаться и употреблять полезные продукты, нужно еще поддерживать режим сна, физическую и умственную активность, вести здоровый образ жизни
