Лимон используется при приготовлении многих блюд, его сок добавляют при выпечке. Многие любят чай с лимоном. Этот фрукт обладает огромным количеством полезных свойств. Однако мало кому известно, что их большая часть отлично растворяется в воде, приобретая более легкоусвояемую форму. Поэтому многие специалисты по здоровому питанию рекомендуют пациентам начинать утро со стакана воды с лимонным соком.
Именно утром, перед едой, вода с лимоном будет способствовать укреплению иммунной системы. Этот цитрусовый фрукт богат витамином С -мощным антиоксидантом. При достаточном количестве витамина С в организме, иммунная система человека сможет сопротивляться различным заболеваниям без лекарственных препаратов. По сути, ежедневный прием стакана воды с лимоном позволит защититься от простудных и гриппозных заболеваний. Eсли же человек уже заболел, то вода с лимоном поможет активировать иммунную систему, улучшить самочувствие и ускорить выздоровление.
Регулярное употребление воды с лимоном нормализует работу системы пищеварения, способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса, выведению токсинов, снимает симптомы изжоги, устраняет вздутие.
Лимонная вода помогает освежить дыхание. В чистом виде сок лимона оказывает негативное влияние на состояние зубной эмали, но в разведенном водой способен заменить любой ополаскиватель для полости рта, справиться с бактериями в ротовой полости, устранить налет и неприятный запах.
Регулярное употребление воды с лимоном способствует и снижению веса. Пектиновые волокна в лимонах способствуют подавлению чувства голода, снижению аппетита, оказывают разрушающее действие на жировую ткань, стимулируя процессы ее сжигания.
Вода с лимоном улучшает и состояние кожи, способствуя очищению организма от накопленных шлаков и токсических веществ. В результате кожа становится чистой, свежей, улучшается цвет лица, замедляются процессы старения.
Употребление воды с лимоном способствует уменьшению болей в суставах, так как отлично выводит из организма мочевую кислоту — главную причину развития подагры.
При ежедневном употреблении вода с лимоном полезна при стрессах, укрепляет нервную систему, избавляет от тревожности и депрессии, улучшает сон и настроение.
