Многие хвалят так называемый коллагеновый кофе, который может сделать кожу упругой, а цвет лица сияющим.
Правда ли коллаген, добавленный в кофе, дает настолько положительный эффект?
Коллаген — это самый распространенный белок организма — особенно коллаген 1-го типа. Содержится в мышцах, костях, коже, сосудах, сухожилиях, стенках кишечника, отвечает за прочность и эластичность тканей, их обновление. Коллаген в составе суставов и сухожилий — это естественный «клей», который удерживает структуры вместе.
Время — первый враг коллагена: и синтез замедляется, и собственные матрицы разрушаются, и усваивается он хуже, плюс, большое количество углеводов в пище, пережаренная еда, курение и избыточное УФ-воздействие тоже способствуют истощению его запасов. В нем 19 аминокислот, из которых 4 — жизненно важные.
Коллаген:
✓ Восстанавливает кишечник;
✓ Возвращает спокойствие и хороший сон;
✓ Отвечает за гибкость;
✓ Помогает замедлить внешние проявления старения;
✓ Поддерживает суставы и связки.
Каким системам организма необходим коллаген?
КОЖА И ВОЛОСЫ. Для оживления волос нужны витамины группы В, С, Д, медь и коллаген. Плюс качественный белок в рационе. Коллаген помогает сохранять кожу увлажненной, эластичной и упругой, предотвращает выпадение волос.
СУСТАВЫ. Потеря коллагена делает суставы жесткими, они хуже функционируют, опухают, воспаляются, ограничивая подвижность. Коллаген имеет гелеобразную гладкую структуру, позволяет суставам функционировать без боли. Особенно им важен коллаген 2го типа — он снимает болезненные ощущения и отеки.
КИШЕЧНИК. Синдром повышенной кишечной проницаемости — следствие многолетнего беспорядочного питания. Из «дырявого» кишечника в организм попадают токсины и патогены. Коллаген успокаивает слизистую оболочку кишечника, заживляет стенки и насыщает их восстанавливающими аминокислотами. Участвует в расщеплении белков, чинит защитную оболочку ЖКТ, «герметизирует» ее.
МЕТАБОЛИЗМ, МЫШЦЫ, ЭНЕРГИЯ. За это отвечает глицин, участвуя в превращении глюкозы в энергию для питания мышечных клеток. А преобразовать коллаген в такой «ускоритель» помогает витамин С — возвращает бодрость и отличное самочувствие.
ПЕЧЕНЬ. Коллаген (и глицин) помогают снизить токсическое повреждение печени бытовыми химическими агентами или алкоголем.
СЕРДЦЕ И СОСУДЫ. Здесь важен пролин, который защищает стенки сосудов от жировых скоплений, восстанавливает ткани и контролирует давление.
Что такое кофе с коллагеном?
Это кофе, обогащенный коллагеном — структурным белком, важным для здоровья кожи, костей и суставов, выработка которого в организме замедляется после 25 лет. Недостаток коллагена, отвечающего за эластичность кожи, приводит к ее старению. Она становится дряблой, появляются морщины. Прием биодобавок с коллагеном может компенсировать его недостаток в организме, освежают кожу и поддерживает упругость.
Чтобы приготовить такой кофе, добавьте 1-2 столовые ложки коллагенового порошка в утренний кофе — в зависимости от инструкций производителя.
Коллаген, добавленный в кофе, — этот напиток полезен для здоровья
✓ Повышение эластичности кожи: коллаген помогает ей сохранить упругость;
✓ Меньше морщин: за счет приема коллагена уменьшается глубина существующих морщин, а образование новых замедляется;
✓ Коллаген повышает влажность кожи, предотвращает ее сухость и шероховатость;
✓ Здоровье суставов, поскольку коллаген — важный компонент хрящевой и соединительной ткани. Считается, что его дополнительный прием повышает подвижность суставов;
✓ Волосы и ногти.
Согласно научным исследованиям, регулярное потребление коллагенового порошка улучшает эластичность и увлажнение кожи, замедляет старение, развитие морщин и проявлений целлюлита, уменьшает боль в суставах.
Какой коллагеновый порошок лучше?
Если хотите попробовать коллаген с кофе, выбирайте качественные препараты от известных производителей и соблюдайте рекомендованную специалистами дозировку — 2 столовые ложки продукта в день. Коллаген получают из говядины, свинины или рыбы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
10 продуктов, в которых больше всего коллагена (bagaevka-press.ru)
