Для этого нужно выпивать три чашки в день, выяснили ученые из Сычуаньского университета в Китае. Дело в том, что в напитке есть особые растительные соединения — полифенолы. Они позитивно влияют на артериальное давление, уровень холестерина в крови и процент жира в организме. А еще — обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, рассказывает Газета.Ru.
Китайские ученые рассказали, как можно замедлить процесс биологического старения
Замедлить биологическое старение поможет обычный чай, считают китайские ученые из Сычуаньского университета в Чэнду. Согласно их исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Regional Health, этот тонизирующий напиток богат веществами, способствующими улучшению здоровья мозга, сердца и кишечника.
Что выяснили ученые?
Эксперты проанализировали данные порядка 8 000 жителей Китая в возрасте от 30 до 79 лет, а также около 6 000 британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Сначала они узнали, какой чай предпочитают добровольцы и как часто его пьют. Потом в течение двух лет за ними вели наблюдение, включая контроль за показателями давления, уровня холестерина, процента жира в организме, чтобы в итоге рассчитать их биологический возраст.
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление чая «последовательно связано с ослабленным ускорением биологического возраста». Антивозрастной эффект напитку придают, в том числе полифенолы — натуральные растительные соединения в чае.
«Чай содержит множество биологически активных веществ, особенно полифенолов. Установлено, что полифенолы могут оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и апоптотическое действие, а также модулировать эпигенетические изменения. Тем самым чай может замедлить процесс старения», — отмечают авторы работы. Добавив, что усилить омолаживающий эффект можно, если отказаться от спиртного в пользу регулярных чаепитий.
Также любители чая реже испытывали симптомы бессонницы и тревоги.
Сколько чашек чая нужно пить в день?
Ученые пришли к выводу, что три чашки чая в день могут продлить жизнь.
«Взаимосвязь между воздействием и реакцией показала, что употребление около трех чашек чая или шести-восьми граммов чайных листьев в день может показать очевидные антивозрастные преимущества», — говорится в научной статье.
Какой чай обладает большим омолаживающим эффектом — черный или зеленый?
Исследователи не уточнили, как именно влияет на метаболизм тот или иной сорт чая. По словам ученых, «существенных различий» между любителями этого напитка нет. Главное — пить его регулярно, но в меру.
Фото: Газета.Ru
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
