Польза рыбьего жира для организма
Рыбий жир — источник омега-3 жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы организма.
Поддерживает здоровье сердца
Регулярное употребление продуктов, богатых омега-3 (например, жирной рыбы), связано с поддержанием нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Помогает поддерживать давление в норме
Омега-3 могут оказывать положительное влияние на состояние сосудов и уровень артериального давления.
Улучшает состояние кожи
Жирные кислоты участвуют в поддержании защитного барьера кожи, помогают сохранять её увлажнённость и эластичность.
Поддерживает работу мозга
Омега-3 входят в состав клеточных мембран нервной системы и важны для нормальной работы головного мозга.
Добавляйте в рацион жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь. А при выборе добавок с рыбьим жиром обращайте внимание на содержание EPA и DHA.
Изображение сгенерировано Шедеврум
