По данным Минздрава РФ, на сегодняшний день около 11% россиян страдают от избыточной массы тела. Больше 5% детей сегодня живут с диагнозом «ожирение».
«В Ростовской области в настоящее время зарегистрировано 19 659 детей, страдающих ожирением. По данным ГБУ РО «МИАЦ», за последние пять лет в Ростовской области отмечается рост общей заболеваемости ожирением у детей до 17 лет на 8,8 %», – сообщили ИА «ДОН 24» в региональном минздраве.
В первую очередь такие показатели связаны с малоподвижным образом жизни и нарушениями пищевого поведения. Большинство детей с избыточным весом «несут» его во взрослую жизнь. В будущем это сказывается на сердечно-сосудистой системе, может провоцировать возникновение желчнокаменной болезни, сахарного диабета, а также проблемы, связанные с деторождением.
«Распространенность и структура эндокринной патологии детского возраста отличается от таковой у взрослых. В структуре общей и первичной заболеваемости детей первое место занимает ожирение, второе – болезни щитовидной железы, за ними следуют половые нарушения, сахарный диабет и патология роста», – рассказали в министерстве.
Отмечается, что самый частый вид ожирения связан с избыточным потреблением калорий и генетической предрасположенностью. Так, в одной семье могут быть дети с разной склонностью к набору веса: один ребенок будет прибавлять в весе даже при изокалорийном питании (система питания, при которой человек употребляет одно и то же количество белков, жиров и углеводов каждый день. – Ред.), а другой будет оставаться в форме даже при потреблении избыточных калорий.
«Обнаружено, что на уровне генов закладывается склонность к возрастанию количества жировых клеток, а семейные традиции приема пищи только формируют триггер возрастания массы тела. Неблагоприятная наследственность к перееданию формируется в определенных условиях внешней среды, отличающихся легкой доступностью пищи. Доказано, что при превышении ежедневного калоража на 1% выше необходимых потребностей ребенок прибавляет в год несколько килограммов массы», – рассказали эксперты.
Среди основных факторов риска развития ожирения можно отметить несбалансированное питание, низкую физическую активность, эмоциональные нагрузки, влияние образования и семейных традиций. Для того чтобы решить проблему, необходимо менять образ жизни.
«Требуется модификация образа жизни не только ребенка или подростка, но и всей семьи. Ничего не получится, если ребенка начнут ограничивать в каких-то пищевых пристрастиях, а на его глазах мама с папой будут обильно заливать салаты майонезом и кушать булочки», – считают специалисты.
При этом отмечается, что на появление «лишних килограммов» могут влиять и заболевания организма или нарушения регуляции обмена веществ. В этом случае рекомендуется обращаться к врачу.
Для детей с неосложненным ожирением и избыточной массой тела рекомендуется вести дневник питания и придерживаться нормы калорий, совершать ежедневные физические нагрузки (не менее 60 минут), такие как ходьба, езда на велосипеде, теннис, аэробика, плавание или бег.
«Для детей и подростков с ожирением и избыточной массой тела с целью профилактики гиподинамии рекомендовано сокращение неактивного времени, проводимого перед экраном телевизора, монитором компьютера, до одного-двух часов в день в зависимости от возраста», – рассказали в министерстве.
Специалисты предостерегают родителей и подростков от использования нейромедиаторов, которые снижают чувство голода. Подходить к процессу снижения массы тела необходимо комплексно, с учетом индивидуальной мотивации, психологических особенностей, семейных традиций и прочих факторов.
«При лечении ожирения у детей достаточно достичь снижения массы тела на 5–10%, затем поддерживать ее на одном уровне при интенсивном росте, но за год не рекомендуется терять более 20% от исходной. Окончательный результат – это достижение массы тела, превышающей идеальную, не менее чем на 10%, но не более чем на 20%», – подчеркнули специалисты.
Также в Минздраве Ростовской области дали общие рекомендации для родителей.
1. Формировать у детей правильное пищевое поведение с ранних лет, избегать переизбытка сладкой и мучной пищи, еды на ходу, за просмотром ТВ.
2. Оградить детей от избыточного пребывания за компьютером, гаджетами.
3. Если у ребенка развилось ожирение, то лечить его необходимо в юном возрасте, так как детский организм очень пластичен и процесс будет более эффективным.
4. Необходимо помнить о хронических стрессах как о важной причине нарушения обмена веществ. Нужно не стесняться обращаться своевременно к психологу при наличии каких-то семейных или социальных конфликтов.
Фото: brgfx
