Казалось бы, безопасный предмет, но он может привести к опасным заболеваниям.
Привычка просыпаться по будильнику может привести к развитию серьезных заболеваний. Постоянное его использование — одно из худших для здоровья решений.
Понятно, что в каких-то острых ситуациях, например ранняя запланированная поездка, ситуационно его можно использовать. Но если человек это делает постоянно, последствие — хроническая депривация сна, то есть хроническое недосыпание.
Недостаток сна может послужить трамплином для развития различных заболеваний.
Сокращение сна буквально на час от нормы (7-9 часов), влечет за собой изменение самочувствия, снижение качества жизни, появление сонливости, нарушение социальной активности, прокрастинацию. Даже изменение активности генома у человека происходит, и не в лучшую сторону. То есть это пусковой механизм для развития сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений, снижения иммунитета и так далее.
У каждого человека есть свой внутренний будильник, просто нужно его настроить.
По материалам сети интернет
