Что почитать, советуют психологи: 15 книг, которые вдохновят на успешный 2025 год
Эти книги не только поднимут настроение, порадуют и развлекут, но и станут основой для новых достижений, украсив вашу домашнюю библиотеку. Представляем список книг, рекомендованных психологами, которые помогут сделать 2025 год продуктивным и приятным.
«Две жизни» Конкордия Антарова
Выбор редакции
Это культовый роман, который будет актуален во все времена. После его прочтения меняется взгляд на жизнь и людей, уходят обиды и горечь, исчезает депрессивный настрой.
Герои романа — великие души, завершившие свою духовную эволюцию на Земле, но оставшиеся здесь, чтобы помогать людям в их духовном развитии. Духовное учение проиллюстрировано судьбами героев, и книга будет полезна всем, кто стремится к самосовершенствованию и духовному росту.
«Как я стал собой» Ирвин Ялом
Эта книга — цепочка воспоминаний, написанная чистым и ясным слогом. Она заставит вас проникнуться историей одного из самых знаменитых психологов нашего времени и расскажет о том, что сделало его таким, какой он есть.
«Художник внутри вас» Бетти Эдвардс
Идеальная книга для новогодних каникул: разгрузка нервной системы, раскрытие творческих способностей, детская радость для людей любого возраста. С этой книгой любой человек может научиться рисовать и узнать о неожиданных техниках, которые вас удивят. Вы и не думали, что рисовать так легко!
«Ловушка счастья» Расс Хэррис
Эта книга представляет собой вдохновляющее руководство к осознанной и полноценной жизни без иллюзий и бесконечного поиска счастья. Даже когда мы переполнены эмоциями или мыслями, мы можем действовать в соответствии с нашими истинными ценностями. Автор предлагает подход, известный как «Терапия принятия и ответственности», и множество техник, которые помогают не только жить в настоящем моменте, но и направлять свою жизнь в желаемом направлении.
«Обними меня крепче» Сью Джонсон
Эта книга посвящена отношениям и содержит множество ценных идей. Автор объясняет, как привязанность влияет на любовь, почему пары ссорятся и отдаляются, а также как разрешать конфликты, понимая потребности партнера. Книга предлагает практические шаги для создания безопасной и поддерживающей связи и возрождения близости в отношениях. В основе книги лежит метод эмоционально-фокусированной терапии.
«Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя» Карен Прайор
Эта книга посвящена поведенческой психологии и управлению поведением с помощью позитивного подкрепления — самого надежного способа влиять на других и себя. Вы узнаете, как научить собаку не грызть ваши ботинки, как договориться с ребенком, чтобы он убирал в своей комнате, и поймете, как наконец начать бегать. Единственный недостаток книги — необходимость регулярно применять знания поведенческой психологии на практике, что требует усилий.
«Фаина Раневская. Жизнь, рассказанная ею самой» Фаина Раневская
Порой нам действительно не с кем посоветоваться, а принять самостоятельное решение бывает трудно. В таких случаях помогает такой прием: представить, что бы посоветовал или как бы поступил человек, являющийся для нас авторитетным. Если заручиться поддержкой такой нестандартной героини, как Фаина Раневская, многие трудности покажутся менее значительными. Гениальная актриса, которая насквозь видела других людей и относилась к себе с огромной самоиронией, дает «рецепт» победы над насмешками или обесцениванием со стороны окружающих. Она обезоруживает своей прямотой и честностью, помогает взрослеть, принимать ответственность и выстраивать свои ценности.
«Монах, который продал свой „Феррари“. Робин Шарма
Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения. Многие вещи кажутся нам очевидными, если мы задумываемся о том, как улучшить качество своей жизни. Автор предлагает перечень рекомендаций к внедрению в жизнь каждого, например как избавляться от негативных мыслей, размышлять, довольствоваться достаточным, расставлять приоритеты…
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричард Бах
Выбор редакции
Настоящая увлекательная притча, которая поражает своей красотой и эстетикой. Это короткий рассказ, но он поражает читателя своим откровением. Метафорический образ жаждущего жить и постигать раскрыт необычайно красочно и пронзительно. Если у вас есть цели или мечты, от которых вас отговаривают, при этом вы не можете о них забыть, эта книга раскроет вам тайну их происхождения. «Живи так, как ты хочешь, и плати за это требуемую цену, какой бы она ни была».
«Принцип 15 секунд» Эл Секунда
Очень вдохновляющее чтение,которое поможет вам не только начать всё то, что вы всю жизнь откладывали, но и довести любое дело до конца! Концентрат полезных мыслей и бодрой энергии.
«Внутренний рассказчик» Уилл Сторр
Это одна из тех книг, которые меняют не один год, а представление о жизни целиком. Вы узнаете о себе много того, что вам не понравится. Но зато это даст много свободы и независимости от прошлого, а значит, энергии, которая поможет строить будущее!
«Сила настоящего» Экхарт Толле
Выбор редакции
Это настоящая «инструкция к жизни». Книга представляет собой глубокое исследование понятия «настоящего момента». Толле объясняет, как важно сосредоточиться на текущем моменте и освободиться от негативных мыслей о прошлом и будущем, а также помогает понять, что настоящее — это единственный момент, в котором мы действительно можем действовать. Освобождение от постоянных переживаний увеличивает продуктивность и создает пространство для радости и удовлетворения.
«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Даниэль Гоулман
Гоулман объясняет концепцию эмоционального интеллекта и его значимость в нашей жизни. Книга затрагивает темы самосознания, саморегуляции, эмпатии и социальных навыков. В целом понимание и развитие эмоционального интеллекта помогает нам лучше управлять своими эмоциями и выстраивать более здоровые отношения с окружающими, что создает основу для успешного взаимодействия как в личной жизни, так и в карьере.
«Всё достижимо» Мари Форлео
Популярный коуч делится своим опытом, как преодолевать преграды на пути к успеху и осуществлению задуманного. Она предлагает техники и стратегии, которые помогают управлять временем, бороться со страхами и находить свой путь в мире бизнеса и в жизни в целом.
Книга поможет укрепить веру в свои возможности, демонстрируя, что каждый может достичь своих целей при правильном подходе и инструментах. Автор мотивирует выходить за пределы своей зоны комфорта и использовать свою уникальность как силу. Она также показывает, как важно действовать, ведь мечты без действия остаются всего лишь мечтами.
А вы какие книги прочли в 2024 году?
Фото: iStockphoto
