Главные секреты женской красоты от модели

Главные секреты женской красоты от бывшей модели

Некоторые женщины с возрастом становятся только лучше. Их сравнивают с хорошим вином, им по-доброму завидуют. Все считают, у них есть особый секрет молодости. Бывшая модель поведала секреты женской красоты.

На самом деле, чтобы содержать себя в красоте и здоровье, многого не нужно. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Если ты найдешь в себе силы исполнять всё в точности, вскоре увидишь сама, каким крепким может быть твое тело.

• Равнение на пищеварение

  Кишечник — система, отвечающая за питание и иммунитет. Работать она должна безупречно. Любой сбой в работе кишечника ведет к отравлению организма. В итоге имеем тусклую кожу, ломкие волосы и прочие проблемы, с которыми хоть раз сталкивалась каждая женщина.

  Восточная медицина утверждает: тонкий кишечник — это корни нашего организма. Если кишечник целый, здоровый, то организм будет процветать. Соответственно, человек будет жить значительно дольше.

  Здоровье кишечника напрямую зависит от еды, которую ты потребляешь. Свежие фрукты и овощи, салаты, супы и каши, отсутствие сдобного теста в рационе благотворно скажутся на состоянии всего организма.

  

  Дополнительное внимание стоит уделять поступающей в организм жидкости. Здоровье кожи, стройность, энергичность, качество сна — всё это зависит от количества воды, которое ты выпиваешь за день.

  Дело в том, что в структуре эпидермиса имеются волокна белкового происхождения — коллагены. Они обладают характерной особенностью увеличиваться в объеме при попадании в водную среду.

  

  Как следствие, увеличивается давление на кожу изнутри. Уменьшаются и исчезают морщины, лучше регенерируют ткани. Гладкость кожи зависит именно от этого процесса.

  Обеспечить поступление достаточного количества воды в организм — лучший способ подарить ему долгую молодость. Достаточно выпивать ежедневно 1,5–2 литра. И результат будет налицо!

  Готовимся ко сну

  Недосыпание приводит к серьезным нарушениям здоровья. Всегда старайся ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм выработал привычку. Уделяй сну не менее 8 часов — спустя некоторое время заметишь поразительные результаты!

  Пользу сна сложно переоценить. Помимо расслабления телесного, человек получает бесценный душевный отдых. Уходит лишняя информация, накопившаяся за день, эмоции приходят в баланс. Недаром говорят: утро вечера мудренее.

  

• Дышать и еще раз дышать

  Работа в закрытом помещении приводит к нехватке кислорода. Если ты целый день сидишь в офисе, вечером пройди пешком хотя бы несколько остановок. Открывай форточки на проветривание, летом спи с открытым окном или балконной дверью.

  По выходным гуляй на природе. Так ты сможешь компенсировать малоподвижный образ жизни и обеспечишь своему телу необходимые 30 кубометров свежего воздуха в час.

  

• Витамины

  Самым надежным источником витаминов признаны свежие овощи и фрукты. Это касается сезонного периода. В зимнее время достаточное количество витаминов можно найти в сухофруктах, так что налегай на компоты, добавляй сухофрукты и орехи в утренние каши и обязательно пей настой шиповника — лучший источник витамина С.

  Есть еще витамины аптечные. Но их избыток ведет к нарушениям разного характера, поэтрму важна разумная дозировка.

  

  К чудо-продуктам, обеспечивающим витаминный баланс в организме, специалисты относят: чечевицу, чернику, шпинат, помидоры, морковь, индейку и орехи. Чтобы результат стал заметен как можно скорее, вышеперечисленные продукты надо есть не меньше 4 раз в неделю.

  

• Позитивный настрой

  Избегай негативных эмоций. Стабильное душевное состояние важно не меньше, чем состояние физическое. Шути, смейся, будь доброжелательной и никому не завидуй. Тогда у твоей старости будет красивое, молодое лицо.

  

• Внимание на руки

  Ухаживай за нежной кожей рук. Ты даже не догадываешься о том, как она выдает возраст. Пигментные пятна, морщинки, выступающие косточки — всё это коварно меняет руки.

  

  Дополнительная нагрузка на руки вредит им не меньше перепадов температур. Всем нам приходится убирать, стирать, готовить. А кожа на руках нежная, как на лице! Только лицо защищено тональным и увлажняющим кремами, а руки — нет.

  Поэтому начинай сезон перчаток, как только температура опускается ниже +5 градусов. Надевай перчатки ранней весной и поздней осенью, чтобы руки хранили молодой вид как можно дольше.

  Когда Одри Хепберн попросили раскрыть свои секреты красоты, она написала этот прекрасный текст

  Этот прекрасный текст позже прочитали на ее похоронах.

  

  «Чтобы иметь привлекательные губы, говорите добрые слова.
  Чтобы иметь любящий взгляд, ищите хорошую сторону людей.
  Чтобы выглядеть худой, поделитесь едой с голодными.
  Чтобы иметь красивые волосы, пусть ребенок раз в день скрестит их своими пальцами.

  Чтобы иметь красивую позу, гуляй, зная, что ты никогда не один, потому что те, кто любит и любил тебя, сопровождают тебя.
  Людей, даже больше, чем предметов, нужно исправлять, баловать, пробуждать, хотеть и спасать: никогда ни от кого не отказывайся.Помните, если вам когда-нибудь понадобится помощь, вы найдете их в конце обеих рук. Став стареньким, вы обнаружите, что у вас две руки, одна для помощи себе, вторая для помощи другим.
  Красота женщины не в одежде, которую она носит, в лице или в волосах. Красоту женщины видно в глазах ее, потому что это открытая дверь на сердце, источник ее любви.

  Красота женщины не в макияже, а истинная красота женщины отражается в ее душе. Это нежность, которая дарит любовь, страсть, которую она выражает.

  Красота женщины растет вместе с годами».

   

  Источник:  Мир Путешествий.