Учёные из Нидерландов пришли к выводу, что бег способен значительно облегчить депрессию, снять тревожность и успокоить психику, причем для такого эффекта достаточно бегать всего по 45 минут дважды в неделю.
Однако специалисты все же советуют не отказываться и от назначений врача.
