Болеть 4 раза в год считается нормой.
Однако из-за малоподвижного образа жизни и авитаминоза заболевание может протекать тяжелее и с большим количеством осложнений, предупредила терапевт, главный врач клиники Medical On Group Нелли Багдалова. Причины, по которым россиянам нужно срочно обратиться к врачу при простуде, она назвала в беседе с «Лентой.ру».
Багдалова указала, что перенести до четырех ОРВИ за год считается нормой, особенно часто люди болеют осенью и весной, в период максимальной активности вирусов. Если заболевание протекает без осложнений в виде бронхита, гайморита или пневмонии, тревогу бить не стоит, рассказала врач. Тщательно обследоваться, по ее словам, необходимо лишь в случае, если простуда регулярно влечет за собой тяжелые последствия или же человек болеет очень часто, что ему было несвойственно раньше.
Причиной частых простуд могут быть дефицит витаминов и микроэлементов, малоподвижный образ жизни, прием антибактериальных препаратов и антисептиков без назначения врача.
В зоне риска частых и тяжелых простуд находятся беременные и только что родившие женщины. У пациентов с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, ХОБЛ), сердца, почек, печени, раком, нарушением обмена веществ, иммунодефицитами, а также у людей старше 65 лет иммунитет может быть ослаблен, что делает их особенно уязвимыми перед ОРВИ, подытожила Багдалова.
Более того, недосып и постоянные стрессы являются одними из основных причин частых простуд, предупредила врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. В беседе с «Москвой 24» специалист подчеркнула, что также на состояние здоровья влияет нахождение в местах скопления большого количества людей, среди которых с большой вероятностью есть переносчики заболеваний.
- Если человек постоянно находится в контакте с окружающими, у него напряженный график работы и он не высыпается, то будет болеть чаще. <…> Хронический выброс гормона стресса приводит к снижению иммунитета и защитной функции организма именно в борьбе с окружающими вирусами, — отметила врач.
Когда человек предпочитает поздно ложиться спать, в организме начинает вырабатываться гормон стресса. В связи с этим Ярцева посоветовала больше отдыхать, отказаться от переработок и меньше нервничать. Так, отходить ко сну лучше в 21:00 или 22:00. Кроме того, важно научиться не заострять внимание на стрессовых ситуациях. Специалист напомнила, что в норме люди простужаются около трех раз за осенний, зимний и весенний сезоны.
Специалисты Роспотребнадзора ранее посоветовали включить в рацион бруснику для профилактики простуд и ОРВИ. При общей слабости и головных болях стоит выпить сок из этой ягоды, разбавленный водой, с добавлением сахара или меда.
Фото: Shutterstock/FOTODOM
